Spory wybór odzywek na masę

admin Kwiecień 27, 2016 Możliwość komentowania Spory wybór odzywek na masę została wyłączona



Mówiąc o budowaniu masy mięśniowej, musimy bezwzględnie zadbać o to, aby nasza codzienna dieta była bardzo szczegółowo ułożona. Nawet nie zdajemy sobie bowiem sprawy z tego, jak wiele w budowaniu masy mięśniowej zależy właśnie od jakości codziennie spożywanych posiłków. Nieodłącznym elementem starań o większą masę mięśniową jest także stosowanie odpowiednich odżywek dla sportowców. W tym miejscu chcemy zapytać zatem o to, jakie odżywki sportowe mogą najlepiej nam pomóc w uzyskiwaniu większej masy mięśniowej?

Wybór odżywek na masę

Na pewno takich odżywek na rynku mamy sporo i nie chodzi nam bynajmniej o wymienianie konkretnych nazw konkretnych produktów serwowanych nam przez konkretnych producentów, ale o rodzaje dostępnych odżywek sportowych. Z pewnością wiele osób wymieni w tym miejscu kreatynę, która faktycznie jest jednym z bardziej cenionych suplementów diety wspomagającym przyrost masy mięśniowej. To jednakże nie wszystko, co mamy do swojej dyspozycji. Jak najbardziej musimy wskazać w tym miejscu na odżywki białkowe, gdyż to przecież białko jest podstawowym materiałem budulcowym mięśni, a więc odżywki na bazie białka mogą nas wydatnie wspomóc.

Odżywki białkowe

Mówiąc o odżywkach białkowych, na pewno nie możemy nie wspomnieć o białku serwatkowym, na pewno też nie możemy nie wspomnieć o takiej odżywce jak białko kazeinowe. Idźmy dalej. Odżywką stosowaną przez tych, którzy marzą o większej masie mięśniowej na pewno jest także beta alanina, na pewno możemy także wskazać chociażby na aminokwasy rozgałęzione BCAA jak również na wiele innych rodzajów odżywek sportowych. W tych całych poszukiwaniach dobrej i skutecznej odżywki, nie możemy oczywiście zapomnieć o tak ważnych elementach, jakimi są skuteczna dieta oraz bardzo szczegółowo przygotowany plan treningowy. Bez tych dwóch elementów bardzo trudno jest mówić o skutecznym budowaniu naszej masy mięśniowej. Nie suplementy diety, ale dieta i trening czynią z nas bardziej muskularnymi i o tym elemencie na pewno nie możemy nigdy zapominać, gdyż jest on gwarantem sukcesu.

Comments are closed.