Skutki stosowania kreatyny

admin Wrzesień 15, 2015 Możliwość komentowania Skutki stosowania kreatyny została wyłączona



trenująca kobietaKreatyna to suplement diety dla sportowców, dla osób uprawiających sporty siłowe, wytrzymałościowe i mieszankę tych dwóch rodzajów. Skutkiem jej działania jest przede wszystkim większa masa mięśniowa, a poza tym również większa wydolność i większa siła naszych mięśni. Mówiąc o kreatynie musimy wskazać na to, że jest to jeden z najbezpieczniejszych suplementów diety dla sportowców. Nie oznacza to jednak, że stosując ją, możemy uniknąć wszelkich skutków ubocznych. Aż tak pięknie nie jest. Stosując kreatynę musimy, bowiem liczyć się także z wystąpieniem pewnych skutków ubocznych. Nie są one częste ani też nie są one groźne dla naszego zdrowia, ale na pewno są one uciążliwe i warto mieć tę świadomość, że mogą one wystąpić.

Dla ciała

Stosując kreatynę musimy mieć na uwadze przede wszystkim możliwość wystąpienia nadmiernego przyrostu masy ciała. To jednak nie jedyne możliwe skutki uboczne, z jakimi możemy się zetknąć stosując kreatynę. Możemy, bowiem wskazać także na skurcze mięśni, na odwodnienie, problemy z funkcjonowaniem żołądka czy też skłonność do nadwyrężania oraz naciągania mięśni. Nie oznacza to, że każda osoba stosująca kreatynę będzie miała do czynienia z jakimiś skutkami ubocznymi, gdyż są to tylko sporadyczne przypadki. Mówiąc o skutkach ubocznych stosowania kreatyny niektórzy wskazują także na wiele innych, nawet na ostre zespoły wieńcowe, aczkolwiek w tym odniesieniu musimy jasno powiedzieć, że nie ma naukowych dowodów na to, że stosowanie kreatyny jest związane także z innymi efektami ubocznymi. Nie oznacza to również, że stosując kreatynę, powinniśmy się obawiać jakichkolwiek skutków ubocznych, gdyż w głównej mierze kreatyna jest oczywiście suplementem diety poprawiającym jakość masy mięśniowej. I w ten sposób powinniśmy właśnie podchodzić do tematu stosowania kreatyny jak również wszelkich innych suplementów diety dla sportowców. Warto w tym miejscu zaznaczyć, że kreatyna jest obecnie najlepszym, najbardziej popularnym i najbardziej rozpoznawalnym suplementem diety.

http://publikuj.swidnica.pl/kreatyna-jako-najbardziej-popularny-suplement-diety/

Comments are closed.