Jak dawkować beta alaninę?

admin Lipiec 7, 2016 Możliwość komentowania Jak dawkować beta alaninę? została wyłączona



Chcąc sięgnąć po jakiś suplement diety dla sportowców, warto rozważyć, co będzie dla nas najbardziej korzystne, co będzie najbardziej skuteczne? Jeśli chcemy uzyskać wyższy poziom naszej masy mięśniowej, warto jest sięgnąć po taki suplement diety, jakim jest beta alanina. Można o niej mówić w samych superlatywach, aczkolwiek w tym miejscu w sposób szczególny chcemy wskazać na taki aspekt, jakim jest jej dawkowanie. To bardzo ważne, ponieważ niewłaściwie dawkowana beta alanina na pewno nie przyniesie nam takich korzyści, jakich moglibyśmy po niej oczekiwać. Jeśli więc chcemy beta alaninę odpowiednio dawkować, warto przyjmować ją zarówno przed treningiem jak i po nim, przy czym ta ważniejsza dawka przypada na czas po treningu fizycznym. Warto również w tym miejscu zaznaczyć, że dawka beta alaniny powinna wynosić od trzech do ośmiu gram. Zbyt duża lub zbyt mała ilość może okazać się błędna i powodować złe skutki.

Jak działa beta alanina?

Comments are closed.