dieta »

Ile białka spożywać?

Ile białka spożywać?

admin Grudzień 12, 2016 Możliwość komentowania Ile białka spożywać? została wyłączona

Mówi się o nadmiernej czy też o zbyt małej ilości spożywanego białka, ale tak naprawdę musimy zapytać o to, ile tego białka powinniśmy każdego dnia spożywać? Tutaj nie można jednoznacznie wskazać, ponieważ tak naprawdę

Read More »
Dla lepszego efektu treningowego

Dla lepszego efektu treningowego

admin Październik 14, 2016 Możliwość komentowania Dla lepszego efektu treningowego została wyłączona

Ciężki trening na siłowni, w sali gimnastycznej czy też w jakimś innym dogodnym miejscu musi mieć swój jasno określony cel. Bez tego elementu trudno jest mówić o właściwym planie treningowym, a tym samym również

Read More »
Dieta odchudzająca brzuch

Dieta odchudzająca brzuch

admin Sierpień 30, 2016 Możliwość komentowania Dieta odchudzająca brzuch została wyłączona

Podczas odchudzania nawet jeśli gubimy zbędnie kilogramy, co jest zwykłe głównym naszym założeniem, zdecydowanie zaczyna nam przeszkadzać nieco obwisła skóra i nadmiar tkanki tłuszczowej, który nie jest tak łatwy do zredukowania. W szczególności to

Read More »