Beta alanina – nie chodzi o mięśnie

admin Październik 2, 2015 Możliwość komentowania Beta alanina – nie chodzi o mięśnie została wyłączona



beta alanina
Zasadniczo w ciężkich treningach siłowych chodzi o zwiększenie masy mięśniowej. Ważny jest nie tylko odpowiedni trening, ale także bardzo ważna jest właściwa dieta, bardzo ważne jest stosowanie właściwych suplementów diety. Jak jednak wygląda właściwy suplement diety? Między innymi można w tym miejscu wskazać na beta alaninę jako na suplement doskonały. Nie wpływa on bezpośrednio na zwiększenie masy mięśniowej, ale można powiedzieć, że mamy tutaj do czynienia z wpływem pośrednim.

Beta alanina to suplement diety, który wpływa na poziom karnozyny w naszych mięśniach. Karnozyna tymczasem odpowiada za taki aspekt jak zwiększenie możliwości podejmowania zwiększonego wysiłku. Karnozyna powoduje bowiem buforowanie kwasu mlekowego, a tym samym wpływa na zwiększenie możliwości treningowych. Nie chodzi więc o mięśnie, a przynajmniej nie w sensie bezpośredniego wpływu na zwiększenie masy mięśniowej. Pośrednio rzecz ujmując jednak beta alanina może spowodować bardzo dobre efekty w naszym trenowanym ciele.

Zobacz również artykuł „interesujące badania nad beta alaniną”. Polecamy!

Comments are closed.